Happy Aging CONCEPTS

Bewegung

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Bewegen Sie sich ausreichend?

Leben heißt sich bewegen. Nur wer sich ausreichend bewegt, bleibt lange fit und gesund. Wie sieht es bei Ihnen aus? Was bedeutet ausreichend?

Inaktivität lässt Ihre Muskeln und Ihre Kraft schwinden. Gleichzeitig verlieren Sie mit ihnen Ihre effektivsten Fettverbrenner! Vielleicht erinnern Sie sich noch an Ihre letzte Krankheit? Wie schwach und unsicher fühlten Sie sich nach nur wenigen Tagen ans Bett gefesselt als Sie die ersten Male wieder auf Ihren Beinen standen.

Und wenn Sie aus Bequemlichkeit immer häufiger Treppen meiden, wird Ihnen nach und nach jede Stufe zur Qual. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Wir wollen Sie anregen, ausreichende Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Am besten täglich! Dazu bieten wir Ihnen in regelmäßigen Abständen Events mit geführten Aktivitäten, bei denen Sie Bewegung in Gemeinschaft neu erfahren und nach und nach in Ihr Leben integrieren werden.