Happy Aging CONCEPTS

Ernährung

 

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Bekommen Sie genügend Nährstoffe?

Hand auf`s Herz. Auch Sie sind überzeugt sich ausreichend und vor allem gesund zu ernähren! Doch Sie schaffen es eher selten wenigstens 5x frisches, saisonales und regionales Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und zwar täglich!

Diese Menge (ca. 650 g) entspricht jedoch gerade einmal den Mindestempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DEG) um Krankheiten durch Mangelversorgung vorzubeugen. Ein Trost für Sie mag sein, dass Sie nicht alleine sind, denn ca. 90% der Menschen schafft es aufgrund von Arbeitsbelastung und Lebensstil nicht, dieser oder anderen staatlichen Gesundheitsempfehlungen zu folgen. Im Schnitt erreichen wir Deutsche gerade einmal die Hälfte der empfohlenen Mindestmengen. Und das ist eindeutig zu wenig!

 

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Denn heute wissen wir über die Bedeutung einer ausreichenden Versorgung mit Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe), die für den Erhalt oder die Wiedererlangung unserer Gesundheit so unverzichtbar sind, wesentlich besser Bescheid als noch vor einigen Jahren.

So ist es nicht verwunderlich, dass viele Erkrankungen nährstoffbedingt auftreten und damit relativ leicht zu vermeiden sind.

Mit Lust Essen und Trinken, ohne ein geringgradiges Übergewicht zu überschreiten, Mäßigung bei Alkohol- und bewusster Verzicht auf Nikotingenuss müssen jedoch nicht im Widerspruch zu einem genussvollen Lebensstil mit einer qualitativ hochwertigen Nährstoffversorgung stehen. Im Gegenteil, die Aussicht sowohl Gegenwart als auch Zukunft länger, gesünder und glücklicher zu erleben wird auch Ihnen gefallen.

Entwickeln Sie sich zum Feinschmecker in Sachen Gesundheit.

 

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